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Suis-je trop âgé·e pour commencer le Brazilian Zouk ? | Duo
Actualités•8 min de lecture
Suis-je trop âgé·e pour commencer le Brazilian Zouk ?
Écrit parLarissa Ferreira
Lorsque ma belle-mère a décidé d’essayer le Brazilian Zouk à 55 ans, j’étais curieuse de savoir comment elle le vivrait. Elle dansait déjà le Forró et le Boléro, faisait régulièrement de l’exercice et avait un mode de vie actif.
Et durant son premier mois de Brazilian Zouk, elle a vraiment apprécié.
Elle suivait un cours par semaine, aimait la musique et avait l’impression d’apprendre énormément. Elle se souvient encore des mouvements par leur nom, notamment le Corredor et le Raul.
Mais à mesure que les cours avançaient, quelque chose a changé.
Elle a commencé à penser que le Brazilian Zouk rendait tout simplement mieux sur les personnes plus jeunes.
« Quand on est plus jeune, notre corps est plus souple »
C’est ainsi qu’elle me l’a expliqué.
À ses yeux, les corps plus jeunes étaient plus souples, ce qui rendait certains mouvements du Brazilian Zouk plus beaux.
Cela m’a surprise.
Non pas parce que l’âge ne peut pas modifier la façon dont nos corps bougent, mais parce qu’elle ne m’a jamais dit : « Mon corps n’en est pas capable. »
Ce que j’ai entendu ressemblait plutôt à :
« Cette danse rend mieux sur un autre type de corps que le mien. »
Elle décrivait aussi le Brazilian Zouk comme une danse très sensuelle, ce qui renforçait son impression qu’elle convenait mieux aux danseurs plus jeunes.
C’est sa perception personnelle de la danse, et non une définition du Brazilian Zouk. Mais cela m’a fait me demander d’où venait cette perception.
Un indice est apparu lorsqu’elle a parlé du Raul. À mesure que les mouvements devenaient plus exigeants et impliquaient davantage de mouvements de tête, elle les trouvait plus difficiles.
Et apparemment, elle n’est pas la seule à avoir regardé le Brazilian Zouk en se disant : peut-être que ce n’est pas pour mon âge.
Elle n’était pas la seule
Lorsque j’ai évoqué son expérience avec une personne qui fait partie de la communauté du Brazilian Zouk depuis des années, elle a immédiatement pensé à sa propre mère.
Sa mère danse la Kizomba et la Bachata.
Le Brazilian Zouk ?
Elle n’a jamais voulu l’essayer, car elle pense que ce n’est pas pour son âge.
Deux femmes. Toutes deux déjà danseuses. Toutes deux regardant le Brazilian Zouk et arrivant à une conclusion similaire.
Alors je me suis demandé :
Qu’est-ce qui, dans le Brazilian Zouk, peut créer cette impression ?
Les mouvements de tête font partie du B-Zouk. Mais ce n’est pas le point de départ.
Parmi les visuels les plus reconnaissables du Brazilian Zouk figurent de grands mouvements fluides du haut du corps et de la tête.
Si c’est principalement ce que vous avez vu, il est facile de supposer qu’il faut être capable de tout faire pour danser le B-Zouk.
Mais observer la manière dont le Brazilian Zouk est réellement enseigné raconte une histoire plus nuancée.
Par exemple, le programme de Brazilian Zouk OC commence par le rythme, le jeu de jambes et la connexion, tandis que son introduction aux mouvements de tête est proposée séparément.
Le programme progressif de District Zouk suit une progression similaire. Les élèves passent par les cours Basics et Fundamentals avant d’atteindre les cours dédiés aux mouvements de tête, qui mettent explicitement l’accent sur l’apprentissage de ces mouvements en toute sécurité et confortablement.
Le Raul apparaît lui-même dans son programme Fundamentals 2, avant les cours spécifiquement dédiés aux mouvements de tête.
Un autre programme progressif, proposé par The Art of Movement, n’introduit les mouvements de tête qu’au niveau 7 de sa série débutant ; sa série intermédiaire se concentre ensuite beaucoup plus sur leur technique.
Ainsi, les mouvements spectaculaires que nous associons parfois au Brazilian Zouk ne sont pas nécessairement là où l’apprentissage du Brazilian Zouk commence.
Et plus grand ne veut pas forcément dire mieux
Il y a un autre aspect important dans cette discussion : un mouvement de tête ne devrait pas être imposé à un autre corps.
Les recommandations de sécurité en Brazilian Zouk insistent sur le fait de commencer lentement, de tester les limites de son partenaire et de tenir compte du fait qu’il soit débutant, fatigué, blessé ou même suffisamment échauffé. Elles encouragent aussi explicitement les danseurs à communiquer lorsqu’un mouvement ne leur convient pas.
Certaines communautés vont plus loin. La politique de sécurité de Zouk Pirates identifie plusieurs mouvements de tête comme des mouvements techniquement complexes qui nécessitent une base solide pour être exécutés en sécurité, et peut demander aux danseurs de ne pas les guider ou les suivre s’ils ne sont pas suffisamment formés.
Autrement dit, le Brazilian Zouk n’exige pas de rendre chaque mouvement aussi ample que possible.
Un danseur peut exprimer une limite :
« Je préfère ne pas faire de mouvements de tête ce soir. »
« Peut-on garder les mouvements de tête petits ? »
Ou simplement :
« Je ne me sens pas à l’aise avec ça. »
Et il n’est pas nécessaire d’avoir une blessure pour avoir une limite.
Mais comment un débutant pourrait-il le savoir ?
C’est la partie de l’histoire de ma belle-mère qui est restée avec moi.
Pour les danseurs expérimentés, il peut sembler évident que ce que l’on voit dans une performance n’est pas la seule manière dont le Brazilian Zouk peut se présenter.
Mais imaginez découvrir cette danse principalement à travers des vidéos.
Vous voyez des cheveux voler.
Des mouvements profonds.
Des corps souples.
Des danseurs expérimentés.
Des professeurs montrant ce que peuvent représenter des années d’entraînement.
Comment sauriez-vous que votre B-Zouk n’a pas besoin de ressembler à ça ?
Ma belle-mère ne m’a jamais dit qu’elle était physiquement incapable de continuer. Mais à ce stade, elle s’était déjà fait une idée de ce à quoi le Brazilian Zouk était censé ressembler.
Et cette image ne semblait pas l’inclure.
Peut-être que la limite commence avant le mouvement
Ma belle-mère peut toujours préférer le Forró et le Boléro. Et cette préférence n’a pas besoin d’être corrigée.
Mais son expérience m’a amenée à me demander combien de personnes ont regardé le Brazilian Zouk et décidé : « Ce n’est pas pour quelqu’un comme moi. »
Pas nécessairement parce qu’elles ont essayé toutes les possibilités et découvert que leur corps ne pouvait pas le faire, mais parce que la version de la danse qu’elles ont vue ne leur en montrait pas d’autre possibilité.
Le Brazilian Zouk peut être adapté à différents corps et capacités. Ses mouvements ne doivent pas être identiques d’un danseur à l’autre, et le danser ne signifie pas reproduire les mouvements les plus exigeants physiquement que l’on voit dans les performances.
Cela ne veut pas dire que le Brazilian Zouk ne demande aucun effort physique. Certains mouvements nécessitent un entraînement spécifique, et chaque danseur a ses propres capacités, limites et expériences, quel que soit son âge. Mais la technique et le confort de chacun peuvent façonner la manière dont la danse est pratiquée.
Peut-être que la question n’est pas :
« Mon corps est-il assez jeune pour le Brazilian Zouk ? »
Peut-être est-ce plutôt :
« M’a-t-on montré un Brazilian Zouk qui semble possible pour mon corps ? »
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Questions fréquentes
Suis-je trop âgé·e pour commencer le Brazilian Zouk ?
Les écoles de Brazilian Zouk proposent des programmes pour débutants construits autour de compétences fondamentales telles que le rythme, le jeu de jambes et la connexion, sans supposer que les nouveaux élèves savent déjà exécuter des mouvements complexes. L’âge seul ne détermine pas ce qu’une personne peut apprendre, même si la mobilité, la santé et le confort de chacun doivent toujours être respectés.
Les débutants doivent-ils faire des mouvements de tête en Brazilian Zouk ?
Les mouvements de tête sont une partie importante et reconnaissable du Brazilian Zouk, mais plusieurs programmes établis ne les introduisent qu’après l’apprentissage des compétences fondamentales.
Puis-je demander à mon partenaire de ne pas guider de mouvements de tête ?
Oui. Les recommandations de sécurité au sein de la communauté du Brazilian Zouk soutiennent explicitement le fait de communiquer lorsqu’un mouvement met mal à l’aise, et les codes de conduite des événements soulignent l’importance de respecter les limites physiques des danseurs.
Les mouvements de tête du Brazilian Zouk sont-ils dangereux ?
Comme d’autres mouvements physiques techniquement exigeants, ils peuvent présenter un risque de blessure lorsqu’ils sont exécutés sans technique ni préparation adaptées. Les programmes de Brazilian Zouk enseignent généralement la préparation, l’alignement, la conscience corporelle et la prévention des blessures dans le cadre de l’apprentissage des mouvements de tête.
